【ガリガリ女子向け】プロテイン飲むタイミングこんにちは管理栄養士のひかりです。 ガリ女：ガリガリ女子向けの筋トレ始めてプロテインも買っちゃったけど飲むタイミングっていつがいいの？ という疑問にお答えします。 結論：トレーニング直後がオススメ 理由は運動後に体内 […]