睡眠 | hikablog

【新型肺炎】コロナウイルスにかからないための予防法【手洗いうがい睡眠】

【手洗い・うがい・睡眠しっかり】この３つの中でも手洗いはしっかり行ってください。
手にはたくさんのウイルスがついているからです。

いらいらしない方法について実体験に基づいてお話しします。結論は２つです１　しっかり寝ましょう【８時間おすすめ】２　22時には寝ましょうこれについて深掘りしていきます。　　 ✅しっかり寝ましょう【 […]