１日１００００歩を達成した方法【きっかけは昼休みに歩き始めた】 ◼️１ヶ月前は１日３０００歩でした 朝は最寄り駅までバスを使っていました。 １ヶ月前までは歩くことをストレスとして捉えていたので極力歩かないようにしていました。 もちろん昼休みもじっと […]