【逆ダイエット】管理栄養士がおすすめする健康的に太る方法
ガリ子さん：「太ろうと思ってたべているのに全然太れなくて辛い」 痩せ子さん：「ジャンクフード食べれば太るだろうとおもっててもお腹の周りにつくばかりで胸や顔周りにつかない」 そんなあなたに健康的に太る方法を […]
【デブエット】して起きた体の変化【４つ】
こんにちは管理栄養士のひかりです。 現在デブエットして２週間が経過しています。 デブエット中に起きた体の変化についてお話しします。 変化は４つです。 1.眠くなる 2.口内炎ができる 3.肉に包まれている感覚 4.頭や歯 […]
【ガリガリ女子】筋トレ１週間経過報告
こんにちはひかりです。 ちょうど１週間前に筋トレはじめますというブログを書いて週に２回筋トレしつつプロテインを飲むことに取り組んでみました。 ◼️結論：あまり変化なしでした 現在の体重： […]