【健康】ウォーキング続ける方法【3つ】

早速【結論】です。 1・はじめは10分でいい 2・昼休みに歩く 3・行きたい場所を遠くに設定する この方法を続ける事でほぼ毎日楽しみながら20分ほどウォーキングしています。 現在では、お昼ご飯食べたあとウォーキングしたく […]