【結論】閉経のタイミングでエストロゲンという女性ホルモンが減少します。

それに伴ってLDLコレステロールだけが上昇するからです。

残念ながら、時期を迎えたほとんどの女性で起こりうる現象です。

中性脂肪は高くないのになんでだろう?

コレステロールのくすり飲まなきゃなのかな?

心配になりますよね・・

【自分だけ】と思わなくて大丈夫です【みんないっしょです】

じゃあ、LDLコレステロール値が高いとなどうなるの?

→血管の内側を覆うようにプラークが貼り付きます。

これが増えすぎると血管が詰まり動脈硬化を起こして心筋梗塞や脳梗塞を発症させます。

最悪の場合、死にます

全然気づかなかったけど症状とかはないの?

→ないです。

死にたくない、どうしたらいい?

主に〈食事〉ですね、何と言っても食事がほぼ大切です

□お魚・野菜中心の食生活に変える

□お肉の量を減らす

□なるべく無脂肪を選んで食べる

次に〈運動〉ですね、

運動はできる範囲で、無理なく行いましょう。

それではこの辺で。

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