こんにちはひかりです。

ちょうど1週間前に筋トレはじめますというブログを書いて週に2回筋トレしつつプロテインを飲むことに取り組んでみました。

◼️結論:あまり変化なしでした

 

 現在の体重:43.8kg(0.8kg増)

 

✅効果はすぐに出ないので、コツコツ継続することが大切ですね。

ダイエットでも体に負担なく減量していくためには3ヶ月で1kg〜2kgが理想と言われているので、デブエットでも同じことなのでしょうね。

 

◼️体重が増えなかった原因は、生理・・・?

この1週間のうちに生理がやってきました。

不思議なことに生理が始まると空腹感がなくなり

あまり食事を積極的に摂る気持ちになれなかったです。

関係あるのかわかりませんが今後女性ホルモンも関係しているのかどうかも調べてブログに書いていきたいと思います。

 

 

また1週間後に経過報告します。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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